The Essentials of Ayurveda
Koh Phangan
The Essentials of Ayurveda- 2-Day Workshop
October 18-19/9-3pm
„Life (Ayu) is the combination (samyoga) of body, senses, mind and reincarnating soul. Ayurveda is the most sacred science of life, beneficial to humans both in this world and the world beyond. „ (Charaka Samhita, I 42-43)
The “science of life” or longevity, this holistic medicine system comes from India and has been around for more than 5000 years. It is believed to be the oldest healing science in existence, forming the foundation of others that came after. In this personalized health practice, the patient is empowered to become a student of their Dosha or mind-body type (there are three: Vata, Pitta and Kapha) and arrive at their own self-healing through guidance and knowledge of the optimal diet, exercise/yoga practice, supplements, herbal medicine, treatments, mantras and other lifestyle choices for that type. Our health is personal and the plan to achieve optimal balance health is equally personalized in practice. Above all else, Ayurveda believes that nothing has more power to heal and transform the body than the mind itself.
In this practice, we look at everything as a whole ecosystem of health. The emphasis on preventing disease is rooted in finding and maintaining that balance in the mind, body and spirit to make healthy living a joyful, creative and proactively powerful experience. Everyone can benefit from this timeless medicine, whether you’re actively dealing with health issues or simply looking to fine tune your relationship to wellness, conscious living and stress management.
The Essence of Ayurveda workshop is an invitation to yourself to dive into the ancient timelesss holistic art of the healing mother and get to know yourself better!
What we will cover in this 2-day workshop „The Essential of Ayurveda“:
Nature & Doshas
Explore how the energetic force of the nature interplays with the Doshas. Find out your personal body constitution and learn to live according to your Dosha.
Lifestyle
Receive great and simple tipps to get started in an Ayurvedic lifestyle- morning routine, pancha kryias, yoga asanas, breathing and meditation. Develop awareness of the cycle of the nature.
Diet & Nutrition
Discover the foods that nourish your constitutional type . Learn about the heating and cooling properties of foods and how the 6 tastes influnces your diet.
Bonus
We will get togther and have fun in the kitchen, learning how to cook the traditional Ayurvedic cleansing food- Kitchari.
Are you VATA ? PITTA or KAPHA?
WORKSHOP FLOW
DAY 1
9am Arriving & welcoming with a cup of Ayurvedic tea
9:15am Ayurvedic Kryias & gentle Hatha Alignment Yoga Session
10am Nature & Doshas
12pm Light Ayurvedic Lunch + fresh coconut
1-3pm More about the Doshas & Ayurvedic Lifestyle
DAY 2
9am Arriving & welcoming with a cup of Ayurvedic tea
9:15am Mindfulness & Breathing
10am More about an Ayurvedic Lifestyle
12pm Diet & Nutrition & cooking
2:30pm Closing circle with sharing and Q & A
The workshop flow can vary according to group needs and energy.
A little bit about Nancy
Hi, I am Nancy,
As a Certified Yoga Teacher, Reiki Master, and Ayurvedic practitioner, I am living my dream on the tropical island Koh Phangan in Thailand.
After a very stressful time in my corporate job as Key Account Manager, I went on the journey to myself more than five years ago, followed by my heart and listened to what my body and soul need to get back in line. The ancient knowledge of India has strengthened and shaped my passion for yoga and alternative healing. I was able to learn and apply my knowledge first-hand from Ayurvedic doctors from Gorkana and Dharamshala in India. Today I live most of the year on Koh Phangan in Thailand where I teach yoga, practice Reiki and offer Ayurvedic treatments in yoga classes, individual sessions, workshops and retreats. I was able to regain my strength and live today the life I want to live, which I create myself, very close to Mother Nature and in harmony with the meaning of my life.
18. & 19. October 18/ 9am -3pm/ private location in nature
4200 THB include light ayurvedic lunch and work material
RESERVE YOUR SPOT UNTIL 11.October and save 500 THB.
There are only 10 spots available to keep the group intimate and personal.
REGISTER & PAY
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PRIVATE SESSIONS WITH NANCY
Gerne kannst du auch eine Einzelsession mit mir buchen. Ich biete auf meiner Reise Ayurveda Health Coaching und Reiki Sessions an.
Bitte nutze dafür das Anmeldeformular auf dieser Seite oben mit Angabe deines Wunschtermins. Ich werde mich dann schnellstmöglich per Email bei dir melden um unseren Termin zu bestättigen und mit eventuellen Fragen.
Wenn du Fragen hast, stehe ich gern zur Verfügung.
Du kannst mich auch direkt kontaktieren über wholistic@nancyhuettig. com.
Ayurveda Coaching
60 mins/ 45€
Reiki Session
60-90 mins/ 65€
Ayurveda Health-Coaching
Diese individuelle Session soll dir helfen noch mehr über deinen Dosha und dich selbst zu erfahren und wie du mit einfachen ayurvedischen Lifestyle Veränderung wieder von innen heraus strahlst.
“Um klar zu sehen genügt ein Wechsel der Blickrichtung”~ unbekannt
Reiki Session
„Reiki“ ist ein japanisches Wort und bedeutet „universale Lebensenergie“. Reiki ist eine sehr alte, natürliche Entspannungsmethode, die zur Harmonisierung des Energiehaushaltes führt. Reiki ist eine Methode des Handauflegens zur Stärkung und Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Mir liegt sehr am Herzen nach der Session in einen Austausch zu gehen und dich mit deiner Reiki Erfahrung zu unterstützen.
Ayurveda Coaching
60 mins/ 45€
Ayurveda Health-Coaching
Diese individuelle Session soll dir helfen noch mehr über deinen Dosha und dich selbst zu erfahren und wie du mit einfachen ayurvedischen Lifestyle Veränderung wieder von innen heraus strahlst.
“Um klar zu sehen genügt ein Wechsel der Blickrichtung”~ unbekannt
Reiki Session
60-90 mins/ 65€
Reiki Session
„Reiki“ ist ein japanisches Wort und bedeutet „universale Lebensenergie“. Reiki ist eine sehr alte, natürliche Entspannungsmethode, die zur Harmonisierung des Energiehaushaltes führt. Reiki ist eine Methode des Handauflegens zur Stärkung und Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Mir liegt sehr am Herzen nach der Session in einen Austausch zu gehen und dich mit deiner Reiki Erfahrung zu unterstützen.
